日常生活中应该怎样预防关节炎
咱们在平时日子和饮食上能够如何来避免和减轻关节炎呢？
●保养
关节炎病人最怕风冷、湿润，因而寓居的房屋最佳向阳、通风、枯燥，坚持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖枯燥，常常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最佳睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，黑夜洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时刻在一刻钟摆布，可推进下肢血液流畅。
对四肢功能根本不见长时间卧床者，应留意协助常常更换体位，避免发作褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈伸晦气，或两膝关节及踝关节变形、行走不方便者，要及时照料、处处协助。
●饮食
饮食要根据详细病况而有所挑选。风湿病病人的饮食，一般应进食高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。类风湿关节炎很简单兼并骨质疏松，而弥补钙剂是最根本的医治，多喝牛奶有利于钙的弥补，但假如每次喝牛奶后表现加重，那就不喝了，而改用别的方法弥补。
饮食不行片面，正确对待药补、食补疑问。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有养分，不行偏食。但首要仍是留意，病人不要过多吃肥腻食物、海产品及过酸、过咸食品。