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选择适合自己的膏药布时，需要考虑以下因素：

材质：选择透气性好的材质，以减少皮肤过敏风险。

尺寸：根据受伤处大小和形状选择合适的尺寸，以确保膏药布能够完全覆盖受伤处。

粘性：选择粘性适中的膏药布，既不脱落也不损伤皮肤。

厂家：选择知名正规厂家的产品，以确保产品质量和可靠性。